2 психологические техники для квантового скачка в трейдинге | Психология трейдинга

"Когда вы решаете проблему, то все, что вы получаете - это решение. Нас интересует более высокий подход. Нас интересует создание того, что мы хотим. В случае с рынком, нас интересует создание прибыли."
Билл Уильямс

В этой статье я бы хотел поделиться с вами двумя техниками, которые, несмотря на то, что и не имеют прямого отношения к трейдингу, но окажут колоссальное позитивное влияние на вашу торговлю и жизнь в целом. Первую технику я уже упоминал ранее, а вторую рассмотрим впервые на этом канале.

Одним из важнейших условий прибыльного трейдинга является то, что нам необходимо в процессе торговли иметь чистое сознание, не замусоренное убеждениями, страхами и предрассудками. Нам необходимо прийти к такому состоянию ума, когда ничто происходящее на рынке не может вывести нас из эмоционального равновесия.

Например, в процессе торговли вы боитесь, - а страх, по большому счету, всегда толкает нас на действия, ведущие к проигрышу. Или если вы получили несколько стопов подряд, - вы вдруг можете начать сомневаться в себе, в своей системе, а то и вовсе скатитесь в состояние жалости и начнете заниматься самобичеванием. Более подробно об этом можете прочитать тут.

Поэтому необходимо научиться в той или иной мере контролировать свое сознание, видеть и распознавать те мысли и убеждения, что мешают нам в процессе торговли, а также создать внутри себя некое мироощущение того, как выглядит жизнь успешного трейдера.

И помогут нам в этом две практики, а именно практика "утренних страниц" и практика "время с успешным трейдером".

Утренние страницы
Изначально эта идея взята из книги "Путь художника" Джулии Камерон. И по моему опыту это одна из лучших техник, чтобы привести наше сознание в парадигму победы.

Суть этой практики проста - после пробуждения, вместо того, чтобы брать в руки телефон и смотреть уведомления, новости, читать сообщения, - мы, наоборот, эвакуируем свои мысли, до того как поступит новая информация этого дня. Мы пишем (на бумаге или ноутбуке, неважно) несколько страниц текста, суть которого - поток наших мыслей, все, о чем мы думаем.
Невозможно писать "страницы" неправильно, - ведь это просто поток лично ваших мыслей, ощущений, субъективных без оценочных суждений в моменте, изложенных на бумаге в виде нескольких страниц текста.

Не предполагается, что написанные вами страницы будут звучать как-то разумно (хотя иногда это так и есть). И в течение первых недель их даже не нужно читать. Просто пишите каждое утро две - три страницы своих мыслей, до того как вы приступите к своим ежедневным делам.

Это может выглядеть, например, так: "Очередное утро, сейчас надо писать какие-то страницы, не знаю с чего начать. Плохо выспался, как и на прошлой неделе, хотя хотел начать следить за режимом, но видимо опять лень" или "мне снилось то, что я был... тем-то, неужели это значит, что и в жизни меня ждет..." и т.п. Вы пишите просто поток пришедших к вам мыслей, описывая при этом свою реальность.

Возможно, спустя время, вы сделаете для себя удивительное открытие - что те злобные, жалобные и мелкие вещи, которые вы пишите по утрам, - это и есть то, что стоит между вами и прибылью!

Беспокойство о работе, мысли об обязательствах, долгах, о неадекватных соседях или странном пугающем звуке двигателя вашего авто - все это остается с нами и крутится в нашем подсознании в течение дня. Лучше излить это на бумаге и сделать это пораньше.

Что дает эта техника?
В этой практике начинает происходить удивительный процесс - через какое-то время вы начинаете как бы видеть со стороны все ваши негативные мысли, идеи, убеждения, страхи и те самые когнитивные диссонансы, осознаете их, а значит - будете иметь возможность проработать и устранить их.

А вот что пишет об утренних страницах Билл Уильямс в своей книге "Торговый Хаос"

"Утренние страницы становятся чем-то вроде медитации, и через этот вид деятельности мы приобретаем и, в конечном счете, признаем нашу связь с внутренним источником энергии, который может преобразовать наш внешний мир. Невозможно писать утренние страницы в течение достаточно длительного времени, не вступив в контакт с этой неожиданной внутренней энергией. Страницы являются сильным и отчетливым ощущением самого себя. Утренние страницы создают карту нашего внутреннего обустройства. Без них наши мечты оставались бы неизведанной землей. Очень трудно каждое утро, месяц за месяцем, жаловаться на одно и то же, не переходя к каким-то конструктивным действиям. Эти страницы выводят нас из состояния разочарования и подводят к решениям, о которых мы не могли и мечтать. Любой, кто честно исписывает утренние страницы, придет к соединению с источником мудрости у себя внутри."

По своему опыту скажу так - утренние страницы - это очень серьезная практика, своего рода аналог личного дневника и дневника торговли, с помощью которого вы сможете очистить свое сознание и проработать свои ограничивающие убеждения, страхи, осознать истинные желания, касающиеся трейдинга и жизни в целом, а так же увидеть возможности: как вам достичь желаемого.

Время с внутренним успешным трейдером
Следующая техника, используемая для того, чтобы достичь стабильной прибыли, поначалу может показаться вам бессмысленным времяпрепровождением.

Важный момент - в процессе этой практики нужно, чтобы не было внешнего потока входящей информации, будь-то любой контент или общение с кем бы то ни было. Если переживаете, что вас могут отвлечь - отключите звук на телефоне, или вообще не берите его с собой.

Суть этой техники проста. Вы выделяете себе время, 1-2 часа в неделю, которое мы назовем "время с внутренним успешным трейдером". Это время - только ваше, и посвящено оно исключительно вам.

В это время вы даете себе подобную установку: "Сейчас у меня время с внутренним успешным трейдером. Я полностью абстрагируюсь от всех дел, и посвящаю это время самому себе. На это время я освобождаю себя от любых мыслей, тревог связанных с работой, семьей, от любых обязательств, планов, целей, дел и т.д."
Что дальше: вы идете и занимаетесь это время тем, чем вам хочется! И тут стоит задуматься - что вам нравится на самом деле? Может быть, это будет поход в ресторан, чтобы посмаковать кусочек за кусочком ваше любимое блюдо? Или поход в лес, парк на прогулку к дальнему источнику? Поездка в баню, плавание в бассейне, велопробег, поход в боулинг или бильярд, спорт-зал, рыбалка, зоопарк, стрельба в тире, да все, что угодно! То, что приносит вам искреннюю радость. Представьте образ успешного трейдера внутри вас - как маленького ребенка, которого вы (родитель) ведете в парк аттракционов, и покупаете его любимое мороженное.

Так же эту практику можно описать, как некое лично ваше уютное местечко, о существовании которого никто не знает, вашу тайную комнату, этакий маленький персональный рай, где находятся ваши любимые игрушки, и где вы можете делать все, что вам захочется.

И эта практика призвана создать такой вот персональный маленький рай в вашей жизни и вашем сознании!

Что дает нам эта практика?
Жизнь современного человека во многом подобна бегу белки в колесе. Огромное количество задач, обязательств, планов и т.д. Времени на себя просто не остается.

Практика "время с успешным трейдером" призвана выдернуть вас из этого нескончаемого потока дел, чтобы вы имели возможность расслабиться, особенно свой мозг, и позволить каким-то идеям прийти извне, или даже изнутри, из ваших глубин подсознания, и увидеть свою жизнь по новому.

Также хочу отметить, что эффективнее всего эта практика работает в связке с утренними страницами.

Утренние страницы являются первым шагом, и наглядно знакомят нас с тем, о чем мы думаем, что мы хотим и чего не хотим видеть в нашей жизни. Мы находим различные проблемные области, жалуемся, перечисляем, и пытаемся решить. Утренние страницы являются своего рода и медитацией, и самоанализом.

В процессе освобождения, побуждаемом нашей встречей со своим успешным внутренним трейдером, во время этого второго шага мы имеем возможность "выслушивать решения". И это не менее важно, так как мы начинаем выделять творческие резервы, которые используем для достижения своей цели - становления успешным трейдером, и как следствие, обретение финансового богатства с помощью трейдинга.

В заключении
Успешный трейдер, который живет внутри вас, как ребенок. И научиться прибыльно торговать - это примерно то же самое, что этому ребенку научиться ходить. Сначала вы можете только ползать. Затем пробуете делать первые детские шаги, при этом всегда они сопровождаются падениями.

Поэтому судить о себе по своим сделкам, особенно в начале трейдинговой карьеры, нельзя. Сравнивать себя с более опытными и успешными трейдерами - также большая ошибка.

Торговля - это как подготовка к марафону. На каждый километр быстрого бега мы должны пробежать 10 км медленно. Это очень медленный, инертный прогресс, который может ущемлять наше самолюбие.

Мы хотим достичь величия, немедленного величия, - но, увы, в жизни так не работает.

И будет много раз, когда выглядеть мы будем неважно, и в собственных глазах, и перед другими людьми. Нам нужно перестать претендовать на идеал.

Увы, правда и парадокс заключается в том, что невозможно становиться лучше и одновременно выглядеть хорошо.

Помните, для того, чтобы быть хорошим трейдером, вы должны быть готовы быть плохим трейдером. Разрешите себе совершать некоторые ошибки и будьте готовы, время от времени, быть неудачливым трейдером. У вас есть шанс быть хорошим трейдером, а со временем, возможно, даже стать великим трейдером. И этот канал призван помочь вам пройти этот путь!
Понравилась статья? Переходи на мой канал "Психология в трейдинге" на яндекс дзен , там найдешь много интересных материалов.
Удачи и профита!

На форуме трейдеров представлены биржевые онлайн графики на новейшем HTML5 с возможностью отслеживать курсы валют в реальном времени. Котировки транслируются с межбанковской валютной биржи FOREX и MOEX. На странице Вы найдете биржевые графики и курсы доллара, евро, нефти Brent и золота, а также курсы ЦБ РФ и конвертер валют (валютный калькулятор).